Tanácsok a magasabb életminőséghez!

Szeretnéd jobban érezni magad a bőrödben, de nem tudod hogyan? Nem vagy egyedül. Emberek milliói szeretnék boldoggá tenni magukat, de nem tudják, hol találják meg a segítségükre szolgáló forrásokat. Amit a következő cikkben olvasni fogsz, attól pillanatok alatt jobban fogod érezni magad!

Amikor megpróbálsz pozitív maradni az önsegítő folyamat során, szánj időt arra, hogy megnézd a környezetedet, és csodáld mindazt, ami nagyszerű az életben. Például a nap az egész világot (és még többet is) energiával lát el, az ilyen egyszerű dolgokat is érdemes pozitív megerősítésként hasznosítani.

Hogy friss perspektívát adj magadnak, tedd ki magad új ötleteknek és új tapasztalatoknak. Az új dolgok megtapasztalása, akár egy nem kapcsolódó területen is, arra késztet, hogy teljesen másképp tekints a dolgokra. Ez beindíthatja a kreativitásodat, és az új perspektíva segíthet új megoldásokat találni a régi problémákra.

A személyes fejlődés kulcsa a prioritások meghatározása és egy játékterv kidolgozása. A prioritások felállítása lehetővé teszi, hogy a fontos dolgokra összpontosíts, és kiküszöbölöd az olyan dolgokra elvesztegetett időt, amelyek nem elengedhetetlenek a céljaid eléréséhez. Egy játéktervvel csökkenten a stresszt, és segít, hogy a nagy célok könnyebben kezelhetővé váljanak.
Rengeteget kell mozognod. Az évek során a tanulmányok kimutatták, hogy a testmozgás növeli a szerotoninszintet az agyban. Ezáltal összességében boldogabb és energikusabb emberré válhatsz. A testképednek is jót tesz, és pozitívabban gondolkodhatsz magadról, ami nagyszerű a depresszió ellen.

Mindenkinek, akit érdekel az önsegítés, ne felejtsd el megosztani a gondolataidat a családoddal és a barátaiddal, akikben megbízol. Nagyon nehéz lesz úgy átélni a nehéz időket, hogy nincs kire bízni magad, ezért próbálj meg találni valakit, akivel megbeszélheted a problémáidat.

A harag érzéseinek kordában tartásának egyik módja, ha megkérdezed magadtól, hogy a haragod vagy a reakciódnak lesz-e bármilyen hatása a dühöd forrására. Nagy az esélye annak, hogy rájössz, hogy bármi is az, ami most olyan fontosnak tűnik, kevéssé vagy egyáltalán nem befolyásolja azt, ami a jövőben történik.

Legyen egy jól átgondolt terved a személyes fejlődésedről, amit leírsz, hogy tisztán lásd, hol tartasz ahhoz képest, hogy hová szeretnél eljutni. Valószínűleg nem vezetnél át az országon egy jó térkép nélkül, amit követhetnél, ugyanez az elv érvényes a személyes legjobbad elérésére is. Vedd ki a fejedből, hogy mit tudsz az ideális énedről, és írd papírra, akaszd ki valahova, hogy emlékeztesd magad rá, és minden nap dolgozz tovább a célod felé.

Ha úgy érzed, hogy hiányzik valami az életedből, vagy szükséged van valamilyen levezető útra a stressz ellen, fontold meg, hogy elkezdesz egy hobbit. Ez valami produktív dologgal tölti majd ki az idődet ahelyett, hogy az életed azon dolgai miatt aggódnál, amelyeket nem tudsz helyrehozni. Ezek a hobbik szinte bármi lehet, ami érdekli.

Száműzd a fejedben lévő negatív gondolatokat. A negatív, kétkedő és az önfejlesztésedet korlátozó gondolatoknak nincs helyük az elmédben. Szinte lehetetlenné teszik számodra, hogy elérd azt a békét és harmóniát, ami elhozza neked azt a boldogságot, amire vágysz az életedben.
A célok eléréséhez a dolgokat perspektívában kell tartani. Ismerd fel a kisebb kudarcokat átmeneti visszaesésként, és ne hagyd, hogy a visszaesések kisiklassanak céljaid elérésében. Ahelyett, hogy az elkövetett hibákra koncentrálnál, összpontosíts arra, amit eddig elértél. A pozitív hozzáállás fenntartása elengedhetetlen a sikerhez.

Határozd meg, mi akadályozza meg, hogy olyan életet élj, amilyet szeretnél. Ez lehet a pénzügyeid, a kapcsolataid, vagy bármilyen más dolog az életedben. Amint rájöttél, mi akadályoz meg abban, hogy nagyszerű életet élj, elkezdhetsz dolgozni a változtatáson, hogy továbbléphess.

Törekedj a tökéletességre, de tudd, hogy soha nem fogod elérni. Ha a célod a tökéletesség, akkor jó irányba haladsz. Ha tudod, hogy soha nem fogod elérni, mindig előre fogsz haladni. Bár a tökéletességet nem lehet elérni, a tökéletességre való törekvés lehetővé teszi, hogy napról napra jobbá válj.

Ha úgy találod, hogy van egy bizonyos személy, aki nagyon a bőröd alá megy, tartsd magad távol tőle, amennyire csak lehet, amikor úgy érzed, hogy stresszes vagy. Végül talán képes leszel pozitív megoldást találni a velük kapcsolatos érzéseidre.

Egy nagyszerű tipp, ami segíthet a személyes fejlődési céljaid elérésében, hogy minden helyzetben a pozitív oldalát lásd. Ha megpróbálod valamilyen módon jobbá tenni az életedet, mindig nézd a pozitív oldalát, mert az bátorítani fog. Ha a negatív oldalát nézed, az csak lehangol.

Ne hagyd, hogy mások nyomást gyakoroljanak rád, hogy csinálj valamit. A munkahelyeden vagy a magánéletedben szembesülni fogsz olyan helyzetekkel, amikor valaki más értékei és érdekei alapján kell cselekedned és döntéseket hoznod. Ne hagyd, hogy mások nyomást gyakoroljanak rád, hogy a saját értékeiket kövessék. Ehelyett mutasd be a saját álláspontodat.

Ha önmaga fejlesztésére törekszik, nagyszerű tanács, hogy próbálja meg elkerülni az önzőséget. Az emberek természetüknél fogva önzőek. Ha azonban önzés helyett önzetlenül tudunk törődni másokkal és segíteni nekik, akkor közelebb kerülhetünk ahhoz, hogy a lehető legjobban fejlesszük magunkat.

Amikor a személyes fejlődésről van szó, győződj meg róla, hogy a felszínen látható dolgokon túl is vizsgálod magad. Ezt azért fontos felismerni és megvizsgálni, mert csak te tudod, mi rejlik valójában a mélyben, és csak te tudsz azon dolgozni, hogy ezt pozitív tulajdonságokká fejleszd.

Összefoglalva, nem vagy egyedül, amikor magaddal kapcsolatban rosszul érzed magad. De ahhoz, hogy jobban érezd magad, tudnod kell, hogyan kell ezt megtenned. Ha megfogadod a fenti cikkben adott tanácsokat, akkor máris elindultál afelé, hogy javítsd az önmagaddal kapcsolatos érzéseidet.