Die besten Ratschläge zur persönlichen Entwicklung, die Sie lesen werden

Auf der Suche nach Selbstverbesserung geht es in diesem Artikel um die Notwendigkeit, Grenzen zu setzen und aufrechtzuerhalten, um erfolglose Muster zu durchbrechen. Dieser Prozess ist am besten geeignet, wenn der Einzelne Muster des Scheiterns erkennen kann, die sich auf gescheiterte Interaktionen mit anderen Menschen oder auf sein eigenes Verhalten beziehen. Im Folgenden werden einige hilfreiche Wege aufgezeigt, wie ein Einzelner Muster erkennen kann, bei denen die Festlegung von Grenzen und die Aufrechterhaltung dieser Grenzen ein hilfreiches Instrument zur Schaffung von Erfolgsmustern sein kann.

Zerlegen Sie große Ziele in kleine Ziele für den persönlichen Entwicklungserfolg. Wenn Sie anfangen, sich Ziele zu setzen, erscheinen Ihnen die gewählten Ziele vielleicht unerreichbar. Lassen Sie sich davon nicht entmutigen! Um ein hochgestecktes, ultimatives Ziel zu erreichen, brauchen Sie Zwischenschritte auf dem Weg dorthin. Ermitteln Sie kleinere Erfolge, die Sie auf dem Weg zu Ihrem großen Ziel erreichen können und sollten.

Bekämpfen Sie Zaudern und Trägheit mit einer gesünderen Ernährung. Halten Sie sich von Lebensmitteln mit hohem Anteil an gesättigten Fettsäuren wie Hamburgern und Pommes frites fern. Fetthaltige Lebensmittel verursachen Müdigkeit, Trägheit und Erschöpfung sowie ein langsameres Denken. Das macht es schwierig, sich zu konzentrieren und alle Aufgaben auf unserer To-Do-Liste zu erledigen.

Bauen Sie leichte Bewegung in Ihre Routine ein. Leichte Bewegung kann Ihre Stimmung wirklich verbessern. Machen Sie einen kurzen Spaziergang, machen Sie ein paar Dehnübungen, bringen Sie etwas Bewegung in Ihren Tag. Leichte Bewegung gibt Ihnen Energie, macht Sie etwas fröhlicher und kann sogar lästige Schmerzen lindern.

Versuchen Sie, sich Zeit für soziale Kontakte zu nehmen. Sie sollten Ihr soziales und familiäres Leben nicht der Arbeit, den Schmerzen oder den Ängsten opfern. Wenn Sie sich eine Pause gönnen, um sich mit Menschen zu entspannen, mit denen Sie gerne zusammen sind, kann das wahre Wunder bewirken. Sie können sich erfrischen und neue Energie tanken, so dass Sie viel mehr erreichen können. Vielleicht bekommen Sie sogar ein paar Tipps, während Sie sich mit anderen Menschen unterhalten.

Um den größten Nutzen aus der persönlichen Entwicklung zu ziehen, sollten Sie darauf achten, dass Sie Ihren Körper pflegen. Achten Sie auf eine gesunde Routine, die Bewegung, Ernährung und Schlaf einschließt, um erfolgreich zu sein. Es mag einfach erscheinen, aber es kann sich als sehr schwierig erweisen.

Wenn jemand etwas Bemerkenswertes tut oder sich verbessert, sollten Sie ihn darauf hinweisen! In unserer Gesellschaft wird es immer schwieriger, jeden für seine Fortschritte und Fähigkeiten anzuerkennen. Wenn Ihr Kellner oder Kassierer freundlich und aufmerksam war, bemühen Sie sich, das Unternehmen anzurufen und diese Information an den Manager weiterzuleiten. Eine Anerkennung, selbst für die kleinsten Dinge, kann den Tag eines Menschen völlig verändern.

Setzen Sie sich das Ziel, zehn Personen pro Woche ein Kompliment zu machen. Dabei kann es sich um jemanden handeln, mit dem Sie zusammenarbeiten, oder um ein Mitglied Ihrer Familie, aber auch um einen völlig Fremden auf der Straße, im Geschäft oder im Bus. Mit der Zeit werden Sie feststellen, dass es Ihnen zur zweiten Natur wird; dies zwingt Sie dazu, die positiven Eigenschaften in fast jedem Menschen zu suchen.

Eine der besten Möglichkeiten, einen unbekannten "Angstauslöser" zu identifizieren, ist das regelmäßige Führen eines "Sorgenjournals". Darin können Sie die Umstände dokumentieren, die dem Anfall vorausgegangen sind. Anfangs werden Sie vielleicht keine Tendenzen erkennen, aber mit der Zeit wird es einfacher, sie zu identifizieren. Vielleicht haben Sie bestimmte Muster, die mit Ihren Ängsten verbunden sind - schreiben Sie sie auf.

Wie im obigen Artikel beschrieben, ist das Setzen und Aufrechterhalten von Grenzen, sei es in Bezug auf andere oder auf unser eigenes Verhalten, ein nützliches Mittel zur Selbstverbesserung. Ob es sich um Beziehungen handelt, in denen wir Kompromisse eingehen oder Verhaltensweisen tolerieren, die nicht mit unserem Wertesystem übereinstimmen, oder ob es sich um das Essen von Lebensmitteln handelt, die wir nicht essen wollen - es ist wichtig, Grenzen zu erkennen und aufrechtzuerhalten, um eine erfolgreiche Veränderung zu erreichen.